Blessure sportive

Des aimants et la lumière laser pour soigner les blessures sportives:

Lorsque le sportif tend vers la performance, il doit pousser son corps dans ses retranchements. L’intensité élevée des entrainements répétés et des compétitions, les chocs reçus, ainsi que le stress engendré sont des facteurs de blessures physiques. Dans le but de ne pas provoquer ou aggraver un traumatisme, ainsi que d’accélérer la guérison, il est indispensable de savoir reconnaître ces blessures, diagnostiquer leur gravité, connaitre les gestes de base ainsi que les éviter au maximum par des moyens préventifs.

Ce que nous  proposons ne relève pas du milieu médical (consulter votre médecin si les douleurs persistent…). Nous utilisons une méthode inédite, afin d’alléger vos traumatismes causés par l’activité sportive (blessures, chocs, entorses, fractures, chutes, mauvaise posture…). Ce soin vise à récupérer plus rapidement et plus efficacement afin de continuer à travailler sans douleur sur vos objectifs.

Méthode:

Les blessures les plus courantes en sport

Dans la pratique sportive, trois types de blessures sont rencontrées :

• La blessure sportive ligamentaire, articulaire et musculaire ;
• Les blessures occasionnées par des chocs.
• Les fractures.

La conduite à tenir en cas de doute est de ne pas déplacer le blessé et de le placer dans une position confortable en attendant les secours.

Les blessures ligamentaires, articulaires et musculaires
L’entorse :

• Définition : lésion traumatique résultant d’une distorsion brutale de l’articulation. Il y a élongation ou arrachement des ligaments mais pas de déplacement permanent des surfaces articulaires.
• Diagnostic : la douleur, la tuméfaction et la difficulté à bouger l’articulation sont les principaux symptômes de l’entorse.

La luxation :

• Définition : lésion résultant d’une distorsion brutale de l’articulation. Il y a élongation ou arrachement des ligaments et déplacement permanent des surfaces articulaires.
• Diagnostic : douleur insupportable, proéminence osseuse due au déboitement et impotence fonctionnelle.

Les crampes :

• Définition : contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d’une partie ou de la totalité d’un muscle. Sa durée est variable et généralement brève. Elle est due à :
  • Une perte importante de sels minéraux et d’eau au cours d’une grosse transpiration ;
  • Un manque d’oxygène sur un muscle mal préparé ou mal adapté à l’effort.
• Diagnostic : douleur soudaine et intense accompagnée de la contraction d’un muscle.

La contracture :

• Définition : contraction musculaire involontaire d’un certain nombre de fibres musculaires d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Elle se différencie de la crampe par une durée beaucoup plus longue.
• Diagnostic : douleur très localisée ressentie après l’exercice et pendant les moments de repos. Si l’effort est poursuivi, le muscle se raidit de plus en plus et la douleur devient sensible puis handicapante au cours de l’exercice. Un point dur se révèle à la palpation.

L’élongation :

• Définition : étirement des fibres avec micro-rupture des vaisseaux.
• Diagnostic : douleur vive lors de l’effort perçue sur toute la longueur du muscle.

Le claquage et la déchirure :

• Définition : rupture subite complète ou incomplète de fibres musculaires en un point précis.
• Diagnostic : douleur très vive immédiatement suivie d’une impotence du sujet. Un hématome localisé peut être perceptible.

La tendinite :

• Définition : inflammation douloureuse d’un tendon.
• Diagnostic : douleur à la palpation et à la mise sous tension du tendon, sensation d’accrochage douloureux lors des mouvements mettant en jeu le tendon suivant le moment d’apparition de la douleur. On distingue des stades différents, allant de la douleur au bout d’un certain temps d’entraînement à la douleur permanente sans disparition de la douleur entre les entraînements.

Les blessures occasionnées par des chocs
Les blessures suivant les zones concernées :

• La tête : les chocs à la tête peuvent entraîner différents traumatismes tels que commotion cérébrale (“KO”), coquards et plaies à l’arcade sourcilière, aux lèvres ou aux gencives, hémorragie du nez, fracture du nez ou de la mâchoire. D’autres cas plus rares peuvent être générés par des chocs comme des lésions cérébrales, fractures du crâne, hémorragies de l’oreille interne ou externe, plaies du cuir chevelu, lésions de l’œil.
• Le buste : les dommages causés les plus graves concernent essentiellement le foie, le plexus solaire et les côtes. Des chocs reçus sur ces zones peuvent entraîner une perte de connaissance ou un étouffement (par blocage du diaphragme) ou encore des traumatismes aux côtes (hématomes, fêlures ou fractures).
• Les membres : En sport de contact, les blessures les plus courantes seront les contusions sur les quadriceps, les plaies et ecchymoses sur les tibias ou les avant-bras ou encore les traumatismes sur le genou.
• Les mains et les pieds : Il s’agit là non pas des coups reçus mais de ceux portés comme en boxe ou arts martiaux par exemple. Métacarpes ou métatarses, phalanges ou orteils ainsi que poignets ou chevilles peuvent être endommagés par des blessures bénignes à graves.

La contusion :

• Définition : lésion créée par un écrasement des fibres musculaires lors d’un choc externe violent donné directement sur le muscle.
• Diagnostic : douleur musculaire localisée et difficulté à faire bouger les muscles de la partie atteinte voire impotence fonctionnelle. Apparition d’ecchymose (un “bleu”), d’hématome (sang répandu dans le muscle) ou même d’œdème (renflement sous cutané du à l’accumulation intratissulaire de liquides).

La commotion cérébrale :

• Définition : ébranlement du cerveau, consécutif à un choc qui perturbe son fonctionnement. Le degré de gravité varie de sensations de vertiges jusqu’à la perte de connaissance.
• Diagnostic : mesurer la gravité du trouble :
  1. Le blessé répond normalement aux questions et suit une conversation.
  2. Il répond seulement aux questions directes.
  3. Il répond vaguement aux questions.
  4. Il obéit aux ordres.
  5. Il réagit seulement à la douleur.
  6. Il ne réagit plus du tout.

  En fonction des résultats, la commotion est classée de gravité :

  • Gravité légère : confusion, pas d’amnésie, pas de perte de conscience.
  • Gravité modérée : confusion et amnésie, pas de perte de conscience.
  • Gravité sévère : perte de conscience.

Les fractures:

Il est difficile sauf en cas de fracture ouverte (l’os est cassé et pousse ou déchire la peau) de déceler ce type de traumatisme sans radiographie ou autres examens médicaux. Les symptômes peuvent parfois se rapprocher de ceux d’entorses ou luxations décrites ci-dessous.

L’impact du stress sur les blessures

La gestion du stress est actuellement très étudiée pour son rôle dans la prévention des blessures (intervention de type préparation mentale) :

• Soit en cherchant à modifier les mécanismes cognitifs d’interprétation de la situation (travail sur les causes);
• Soit en travaillant sur les mécanismes physiologiques et attentionnelles du stress (travail sur les conséquences).